Entspannung für Darm und Leber

07.03. – 14.03.2026

Der Darm und die Leber zählen zu unseren wichtigsten Basisorganen. Mit vielen simplen Routinen können wir sie jeden Tag pflegen, um sie in ihrer wertvollen Arbeit zu unterstützen. Karina begleitet Dich eine Woche mit Zeit für dich und deine Basisorgane. Wir genießen köstliche Mahlzeiten, heilsame Natur und viel Wissenswertes rund um unsere ganzheitliche Gesundheit.

Was erwartet dich

7 Übernachtungen im gemütlichen Hotel Haus Kranich in Prerow
3 nährende Mahlzeiten täglich sowie frisches Wasser und Tee
tägliche Achtsamkeitswanderungen
jeden Tag wissenswerte Impulse zu deinem Darm und deiner Leber
praktische Inspirationen für zu Hause
Kreativzeit an mehreren Tagen in der Woche
eine Wohlfühl-Massage
Meditationen, gemeinsamer Austausch sowie eine Yin-Yoga-Einheit
Optional: Eintauchen in das Human Design als ein Weg dich besser kennenzulernen

Unsere Basisorgane

Unsere Basisorgane haben zahlreiche wichtige Aufgaben in unserem Körper.
Insbesondere für die Hormonproduktion spielen der Darm und die Leber ein entscheidende Rolle.
Wir sorgen demnach für unsere ganzheitliche Gesundheit, indem wir diese Organe besonders unterstützen.
Karina zeigt dir in eurer gemeinsamen Woche viele Möglichkeiten auf, dies ganz leicht an jedem Tag zu tun.
Du bist immer wieder eingeladen dich in den Angeboten „auszuprobieren“ und Entspannung einzuladen – denn das lieben sowohl der Darm als auch die Leber.
Du allein entscheidest, wozu du in dieser Woche Lust hast und welche praktischen Inspirationen du mit nach Hause nimmst.
Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus dieser ganzheitlichen Zeit.

Termine & Preise

Deine Basis

All unsere Organe stehen miteinander in Verbindung.
Und so bedingt z.B. unsere mentale Gesundheit unseren Darm als auch andersherum.
Ändern sich die Bakterienkulturen in unserem Darm, ändert sich mitunter auch unser Gemütszustand.
Vielleicht spürst du dadurch auch Raum für Veränderungen in deinem Leben – egal ob beruflich, in deinem sozialem Umfeld oder bei der generellen Gestaltung deines Lebens.
Auch für diese „großen“ Fragen und Erkenntnisse nehmen wir uns auf Wanderungen, beim Kreativsein oder im Rahmen von Meditationen Zeit.
Du wirst immer die Möglichkeit für genügend Rückzug oder aber den Austausch mit Gleichgesinnten haben – je nachdem wonach dir ist.

Entspannung für Darm und Leber

07.03. – 14.03.2026

Pflanzenbasierte Ernährung

Die pflanzenbasierte Ernährung steht im Mittelpunkt deiner ganzheitlichen genüsslichen Woche.
Du genießt jeden Tag drei nährstoffreiche Mahlzeiten, die deine Hormonbalance positiv beeinflussen.
Du fühlst dich vital, gestärkt und gut genährt.
Die Mahlzeiten werden so angerichtet, dass sie vegan oder vegetarisch genossen werden können.
Du bekommst viele praktische Ernährungsinspirationen und erfährst, inwiefern die pflanzenbasierte Ernährung deine hormonellen Veränderungen unterstützt.

Besonderes Extra

Es gibt noch drei ganz besondere Leistungen für dich in dieser Zeit.
Die wunderbare Rose-Marie verwöhnt dich mit einer Wohlfühl-Massage deiner Wahl zu einer Zeit deiner Wahl.
Mit Lena kannst du eine tiefe und entspannende Yin Yoga Einheit erleben.
Uli nimmt dich an einem inspirierenden Vormittag mit auf eine Reise in das Human Design. Dieses System eröffnet dir einen völlig neuen Zugang zu dir selbst und deinem einzigartigen, authentischen Selbst.
Das Human Design ermöglicht es dir, dich selbst in der Tiefe zu verstehen und genau daraus neue Kraft, Klarheit und Orientierung für deinen Weg zu schöpfen. Ob du gerade an einer Weggabelung stehst oder nach frischen Impulsen suchst: Dieses Wissen kann ein wertvoller Kompass sein.

Ich möchte dabei sein

Ich freue mich, dass du diese Woche mit dir und Karina im Haus Kranich verbringen möchtest.
Um dabei zu sein, buchst du dir direkt beim Hotel Haus Kranich dein Lieblingszimmer.
Du erhältst deine Buchungsbestätigung und eine separate Rechnung für dein Zimmer und die komplette Verpflegung.
Karina bekommt automatisch die Bestätigung, dass du dabei bist und wendet sich persönlich an dich.
Du erhältst von Karina eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen für deine besondere Zeit und hast die Chance ihr ggf. deine Unverträglichkeiten oder andere individuelle Wünsche persönlich mitzuteilen.

Ablauf eines Beispieltages

07:00 Zeit für deine Morgenroutine (ggf. auch mal gemeinsam)
08:30 gemeinsames Frühstück
09:15 wissenswerter Impuls
10:15 (Achtsamkeits-)Wanderung
12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen
13:15 Uhr Zeit für dich
15:00 Uhr gemeinsame Kreativzeit
16:30 Uhr Zeit für dich oder Massagen
18:00 Uhr gemeinsames Abendbrot
19:00 Uhr Zeit für dich/ Raum zum Austausch/ Massagen
Zeit für Fragen ist immer

Preise Entspannung für Darm und Leber 07.03. – 14.03.2026

Die Preise verstehen sich pro Person.

Zimmerkategorie	Preis pro Person
Komfort oder Standard DZ	509,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr
Komfort oder Standard DZ zur Einzelnutzung	656,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr
DZ Balkon/ Terrasse	537,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr
DZ Balkon/ Terrasse Einzelnutzung	698,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr
Junior-Suite	572,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr
Junior-Suite Einzelnutzung	838,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr

Entspannung für Darm und Leber

07.03. – 14.03.2026

Was du mitbringst

Bitte bringe bequeme Kleidung mit, um dich rundum wohlzufühlen.
Packe Wanderschuhe, aber auch Turnschuhe sowie den „Zwiebellook“ und eine wetterfeste Jacke ein.
Insofern du Yoga übst, besondere Freizeitgestaltungen ausübst oder auch entspannende/kreative Hobbys hast, bringe dir dein individuelles Zubehör mit.
Packe auch das ein oder andere (ent)spannende Buch ein, falls du zu den Leseratten gehörst.
Ganz viel Neugierde und Lust am Austausch dürfen natürlich auch dabei sein.

Was du mitnimmst

Du fährst mit einem ganzen Koffer voller neuer Erfahrungen und Erkenntnisse über dich selbst nach Hause.
Du hast deine Verbindung zu dir selbst gestärkt und weißt, wie du dich kräftigen kannst.
Du weißt, wie du für dich und deine Hormon-Balance sorgen kannst und so mehr Leichtigkeit verspürst.
Du fühlst dich ausgeglichen und nimmst viele ganzheitliche Inspirationen mit.
Du spürst, wie gut dir und deinem Wohlbefinden die Zeit mit dir selbst tut.

Du hast noch offene Fragen, bist unsicher, ob dieses Angebot etwas für dich ist oder die Zeitpunkte passen für dich nicht? Melde dich sehr gerne mit deiner persönlichen Nachricht an Karina!

www.fraugenuesslich.de
E-Mail: info@fraugenuesslich.de