Wunderbare Wechseljahre
25.10. – 01.11.2025
Die Wechseljahre sind eine der aufregendsten Zeiten für uns Frauen. Unser weiblicher Zyklus verändert sich und wir spüren dies auf vielen verschiedenen Ebenen. Daher möchte ich dir in dieser Zeit eine Woche widmen. Du tauchst in die Ganzheitlichkeit deiner Wechseljahre ein, darfst dir viel Zeit für dich und deine Bedürfnisse nehmen und wirst mit vielen Köstlichkeiten verwöhnt.
Was erwartet dich
- 7 Übernachtungen im gemütlichen Hotel Haus Kranich in Prerow
- 3 nährende Mahlzeiten täglich sowie frisches Wasser und Tee
- tägliche Achtsamkeitswanderungen
- jeden Tag wissenswerte Impulse zu deinen Wechseljahren
- praktische Inspirationen für zu Hause
- Kreativzeit an mehreren Tagen in der Woche
- eine Wohlfühl-Massage
- Meditationen, gemeinsamer Austausch
- Optional: eine Yin-Yoga-Einheit
- Optional: Eintauchen in das Human Design als ein Weg dich besser kennenzulernen
Wunderbarer Wechsel
- Die Wechseljahre dienen uns Frauen auch oft dazu, uns noch einmal ganz neu kennenzulernen.
- Je nach Phase in diesen Jahren, verspürst du vielleicht große Lust, dich zu verändern.
- Egal ob beruflich, in deinem sozialem Umfeld, in deiner Freizeitgestaltung oder bei der generellen Gestaltung deines Lebens.
- Auch für diese „großen“ Fragen und Erkenntnisse nehmen wir uns auf Wanderungen, beim Kreativsein oder im Rahmen von Meditationen Zeit.
- Du wirst immer die Möglichkeit für genügend Rückzug oder aber den Austausch mit wunderbaren Frauen haben – je nachdem wonach dir ist.
Weiblicher Wandel
- In den Wechseljahren verändern sich unsere weiblichen Geschlechtshormone – dies spüren wir mitunter auch körperlich.
- Du kannst dich und die hormonellen Veränderungen in dieser Zeit ganz wunderbar unterstützen.
- Karina zeigt dir in eurer gemeinsamen Woche viele ganzheitliche Möglichkeiten dafür auf.
- Du bist immer wieder eingeladen dich in den Angeboten „auszuprobieren“ und deine weibliche Energie fließen zu lassen.Du allein entscheidest, wozu du in dieser Woche Lust hast und welche praktischen Inspirationen du mit nach Hause nimmst.
- Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus dieser ganzheitlichen Zeit.
Wunderbare Wechseljahre
25.10. – 01.11.2025
Pflanzenbasierte Ernährung
- Die pflanzenbasierte Ernährung steht im Mittelpunkt deiner ganzheitlichen genüsslichen Woche.
- Du genießt jeden Tag drei nährstoffreiche Mahlzeiten, die deine Hormonbalance positiv beeinflussen.
- Du fühlst dich vital, gestärkt und gut genährt.
- Die Mahlzeiten werden so angerichtet, dass sie vegan oder vegetarisch genossen werden können.
- Du bekommst viele praktische Ernährungsinspirationen und erfährst, inwiefern die pflanzenbasierte Ernährung deine hormonellen Veränderungen unterstützt.
Besonderes Extra
- Es gibt noch drei ganz besondere Leistungen für dich in dieser Zeit.
- Die wunderbare Rose-Marie verwöhnt dich mit einer Wohlfühl-Massage deiner Wahl zu einer Zeit deiner Wahl.
- Mit Lena kannst du eine tiefe und entspannende Yin Yoga Einheit erleben.
- Uli nimmt dich an einem inspirierenden Vormittag mit auf eine Reise in das Human Design. Dieses System eröffnet dir einen völlig neuen Zugang zu dir selbst und deinem einzigartigen, authentischen Selbst.
- Das Human Design ermöglicht es dir, dich selbst in der Tiefe zu verstehen und genau daraus neue Kraft, Klarheit und Orientierung für deinen Weg zu schöpfen. Ob du gerade an einer Weggabelung stehst oder nach frischen Impulsen suchst: Dieses Wissen kann ein wertvoller Kompass sein.
Ich möchte dabei sein
- Ich freue mich, dass du diese Woche mit dir und Karina im Haus Kranich verbringen möchtest.
- Um dabei zu sein, buchst du dir direkt beim Hotel Haus Kranich dein Lieblingszimmer.
- Du erhältst deine Buchungsbestätigung und eine separate Rechnung für dein Zimmer und die komplette Verpflegung.
- Karina bekommt automatisch die Bestätigung, dass du dabei bist und wendet sich persönlich an dich.
- Du erhältst von Karina eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen für deine besondere Zeit und hast die Chance ihr ggf. deine Unverträglichkeiten oder andere individuelle Wünsche persönlich mitzuteilen.
Ablauf eines Beispieltages
- 07:00 Zeit für deine Morgenroutine (ggf. auch mal gemeinsam)
- 08:30 gemeinsames Frühstück
- 09:15 wissenswerter Impuls
- 10:15 (Achtsamkeits-)Wanderung
- 12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen
- 13:15 Uhr Zeit für dich
- 15:00 Uhr gemeinsame Kreativzeit
- 16:30 Uhr Zeit für dich oder Massagen
- 18:00 Uhr gemeinsames Abendbrot
- 19:00 Uhr Zeit für dich/ Raum zum Austausch/ Massagen
- Zeit für Fragen ist immer
Preise – Wunderbare Wechseljahre 25.10. – 01.11.202
Die Preise verstehen sich pro Person.
Zimmerkategorie | Preis pro Person |
Komfort oder Standard DZ | 509,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
Komfort oder Standard DZ zur Einzelnutzung | 656,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
DZ Balkon/ Terrasse | 537,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
DZ Balkon/ Terrasse Einzelnutzung | 698,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
Junior-Suite | 572,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
Junior-Suite Einzelnutzung | 838,00 € zuzüglich 345,00€ Kursgebühr |
Wunderbare Wechseljahre
25.10. – 01.11.2025
Was du mitbringst
- Bitte bringe bequeme Kleidung mit, um dich rundum wohlzufühlen.
- Packe Wanderschuhe, aber auch Turnschuhe sowie den „Zwiebellook“ und eine wetterfeste Jacke ein.
- Insofern du Yoga übst, besondere Freizeitgestaltungen ausübst oder auch entspannende/kreative Hobbys hast, bringe dir dein individuelles Zubehör mit.
- Packe auch das ein oder andere (ent)spannende Buch ein, falls du zu den Leseratten gehörst.
- Ganz viel Neugierde und Lust am Austausch dürfen natürlich auch dabei sein.
Was du mitnimmst
- Du fährst mit einem ganzen Koffer voller neuer Erfahrungen und Erkenntnisse über dich selbst nach Hause.
- Du hast deine Verbindung zu dir selbst gestärkt und weißt, wie du dich kräftigen kannst.
- Du weißt, wie du für dich und deine Hormon-Balance sorgen kannst und so mehr Leichtigkeit verspürst.
- Du fühlst dich ausgeglichen und nimmst viele ganzheitliche Inspirationen mit.
- Du spürst, wie gut dir und deinem Wohlbefinden die Zeit mit dir selbst tut.
Aktivreisen Ostseebad Prerow
Nehmen Sie sich eine aktive Auszeit in Prerow.
Adresse
Hotel Haus Kranich
Waldstrasse 38
18 375 Ostseebad Prerow